美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀”，不管是一件事情，还是职业生涯的成功，都需要自信。一般来说，自信的人应该具备以下特征：活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、勇敢、幽默、果断、诚信、开放。而实际上，有很多人表现出来是对批评很敏感、优柔寡断、容易悲观、固执等，其实这都是不自信的表象。

　　心理学家认为，人自信的组成是包括20%外在的表现，如您的长相、穿着；而80%是来自您内在的涵养，如您的言谈举止、气质、个性、处事方式等等。所以，自信心的树立需要从您关注内在和外在的两方面，尤其是从内在自信心的树立。

　　我们认为自信心的树立可以通过以下几种方式：

　　1、客观正确的评估自己，发现自己的长处，并肯定这些长处和能力。同时也能如实的看到自己的短处，通过其他途径改正自己的缺点。

　　2、给自己一个自信的形象，有很多人因为外表的不自信，使自己内在的信心全无。在正确认识自信构成的同时，能通过整洁的着装，和说话的语气等给自己一个自信的外表。

　　3、提升工作能力，要深入了解本职工作需要何种人才，自己欠缺的能力到底在哪里，如何提升这些能力等等。

　　4、给自己制定合理的行动计划，让自己的行动更有方向，并能不断修正计划，当遇到执行不成功时，不能轻易放弃，要不断鼓励自己。

　　5、即使你很不自信，那从现在开始，应努力使自己的行为显得自信一些。在行动上能平静呼吸、站直，直视别人的眼睛，用清晰、坚定的语调说话。这样做你立刻就能感觉自信很多。

　　6、与乐观且了解自己的朋友在一起会让您更乐观。因为乐观的朋友能够向你提供有效的忠告，消除你的自卑和不安，树立信心。

　　7、要热情地帮助别人，通过不断地帮助别人，您会找到更多事业上的支持者，使您的工作更加顺利，从而增强您的自信。

　　8、在做决策方面，让自己更理性和果断一些；在人际交往上，要能体谅和包容他人。

　　缺乏自信心对个人的家庭和工作都会有不好的影响，如果严重不足会导致抑郁症的产生，这时候就应该找心理咨询专家来辅助治疗了。